Pizza, tacos m m

 



Pizza

1 plåt eller två runda

25 g jäst
2½ dl ljummet vatten
2 msk olja
6-7 dl vetemjöl (eller hälften graham)

½ pkt passerade tomater
örtsalt
svartpeppar
torkad oregano

Valfritt pålägg som t ex:
sojafärs eller sojastrimlor
majs
inlagd paprika
oliver
lök
jalapeño
champinjoner
squash
spenat
sparris
kronärtskocka
banan
ananas
jordnötter


Smula jästen i en bunke och rör ut den med vattnet. Tillsätt olja, salt
och mjöl och arbeta ihop en deg. Knåda den smidig på bakbord. Jäs
degen under duk ca 1 timme.

Kavla ut degen på smord plåt (eller gör två runda om så önskas) och
täck den med kryddad tomatsås. Koka gärna såsen så den bli tjock
och drar åt sig kryddorna. Annars går det bra att köra en snabbvariant
utan kokning.

Lägg ut valfria pålägg, t ex tacokryddad och stekt sojafärs, majs, lök,
inlagd paprika och jalapeño. Grädda pizzan i 15-20 min i 250°C.

Sås kan varieras i all oändlighet. Testa att göra en vegansk
kebabsås, bearnaise eller kanske grädda med den smältbara Cheezly
-osten! Läs mer under Såser.

 
   
Tacos

ca 8 tacotubs eller tortillas

1 påse fryst sojafärs
olja
1 påse tacokrydda
1 burk kidneybönor
½-1 burk krossade tomater
2 msk havre- eller sojagrädde
färsk koriander

2 gula lökar
2 röda paprikor
1 gurka
4-5 tomater
1 huvudsallat
1 burk majs

3-4 mogna avocados
1-2 vitlöksklyftor
örtsalt
peppar
2-3 msk havre- eller sojagrädde

1 pkt tacotubs, skal eller tortillas
1 burk salsa
jalapeños

Bryn färsen i en stekpanna, i rikligt med olja, tills den får färg. Krydda
med tacokryddor och häll över kidneybönor. Tillsätt krossade tomater
och några msk grädde. Garnera rikligt med färsk koriander.

Hacka alla grönsaker och lägg upp dem i olika skålar. Dela avocadon
och ta ur kärnorna. Gröp ur innehållet och lägg i en bunke. Pressa i
vitlök efter smak. Mixa med en stavmixer tills guacamolen blir helt
slät (eller mosa kraftigt med en gaffel). Salta, peppra och tillsätt
grädde och rör om. Lägg upp i en skål.

Servera gärna tacos i praktiska tubs eller varför inte i tortillabröd?
Lägg i färs och grönsaker och toppa med guacamole, salsa och
jalapeños.

Tips: Tacos kan förstås varieras efter smak. Varför inte riva lite
Cheezly-ost eller göra en enkel yoghurtsås med vitlök, salt och
peppar? Och det går lika bra torkad sojafärs, i stället för djupfryst.
Bara koka den ett par minuter och pressa sedan ut så mycket vätska
som möjligt, innan den bryns.